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盖浇饭培训-盖浇饭做法

所属类别:盖浇饭培训 点击次数:968次 发布时间:2017-03-20

下面由小编为您讲解盖浇饭培训-盖浇饭做法 希望通过下面内容可以帮助到各位及相关人士,如果您对本公司产品感兴趣或者想更多知道本公司产品和我们工作人员沟通,他们会详细为您介绍我们公司产品。
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 下面由小编为您讲解盖浇饭培训-盖浇饭做法 希望通过下面内容可以帮助到各位及相关人士,如果您对本公司产品感兴趣或者想更多知道本公司产品和我们工作人员沟通,他们会详细为您介绍我们公司产品。

  这是一款菜、饭合为一体的食品。

  此款食品的特点是:营养非常全面,低油低脂,很符合科学饮食的要求。

  说营养全面是缘于富含多种营养成份的西红柿、土豆、洋葱、洋白菜、胡萝卜、香菇、青椒、豌豆等8种时蔬加入了这款食品。

  说低油是因为此款食品除鸡肉单独过油外,只用油炝了一次锅,而且炝锅时不需要用很多的油。

  说低脂是因为鸡肉是高蛋白,低脂肪肉类。

  听了以上“三说”,再得出这道菜“符合科学饮食要求”的结论就顺理成章了。

  步骤

  

盖浇饭的做法步骤1

 

  1.将鸡胸肉切成丁。

  用盐、生抽、料酒、淀粉、油腌制10分钟。

  

盖浇饭的做法步骤2

 

  2.将土豆去皮,切成丁,用水浸泡。

  浸泡是为了滤出土豆中的淀粉,以免入锅后粘锅。

  

盖浇饭的做法步骤3

 

  3.将西红柿切丁。

  

盖浇饭的做法步骤4

 

  4.将青椒、胡萝卜、香菇、洋白菜、洋葱切丁

  

盖浇饭的做法步骤5

 

  5.准备适量的米饭。

  

盖浇饭的做法步骤6

 

  6.炒锅放油加热,鸡胸丁入锅煸炒至9分熟后盛出。

  

盖浇饭的做法步骤7

 

  7.炒锅放油加热,葱姜末入锅煸香。

  

盖浇饭的做法步骤8

 

  8.将西红柿入锅翻炒。

  

盖浇饭的做法步骤9

 

  9.加蚝油。

  

盖浇饭的做法步骤10

 

  10.将土豆入锅翻炒。

  盖上锅盖焖一会儿。

  

盖浇饭的做法步骤11

 

  11.将豌豆入锅翻炒。

  盖上锅盖焖一会儿。

  

盖浇饭的做法步骤12

 

  12.将胡萝卜入锅翻炒。

  盖上锅盖焖一会儿。

  

盖浇饭的做法步骤13

 

  13.将洋葱、洋白菜、香菇入锅翻炒。

  加盐、味精。

  

盖浇饭的做法步骤14

 

  14.将煸好的鸡肉入锅翻炒。

  

盖浇饭的做法步骤15

 

  15.将青椒入锅翻炒。

  

盖浇饭的做法步骤16

 

  16.翻炒均匀出锅盛入装有米饭的盘子中。

  一盘饭菜兼顾的食品,不但可以充饥,营养还很全面,味道也很好。

  小贴士

  时蔬的搭配根据个人喜好选定。

上述是 盖浇饭培训-盖浇饭做法全部内容,如果您对上述内容有任何疑问可以直接咨询公司的工作人员,工作人员为您解答您的任何问题,如果您喜欢本公司的产品也可以直接找公司客服人员购买,总之公司的服务让您满意是公司最大贡献,欢迎广大客户前来公司考察和咨询,谢谢!家常菜培训编辑。来源:快餐培训  http://www.qck28.cn/


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